С наступлением весеннего сезона, когда резкие изменения погоды становятся частыми, медики предупреждают о возможных рисках для здоровья. В частности, терапевт Надежда Чернышова акцентировала внимание на том, что такая метеозависимость может быть особенно опасной для людей с хроническими заболеваниями, недосыпанием и высоким уровнем стресса. Об этом сообщается на сайте Новокузнецк.ru.
По словам специалиста, резкие колебания погоды могут провоцировать различные недомогания, включая головные боли, скачки артериального давления, дискомфорт в области сердца, шум в ушах, головокружение и общую слабость. Эти симптомы возникают из-за того, что организм не успевает адаптироваться к новым атмосферным условиям.
Чернышова отметила, что наиболее уязвимыми являются лица, страдающие от гипотонии. При падении атмосферного давления такие люди могут столкнуться с резким ухудшением состояния вплоть до обморока. В то же время, в солнечные дни с высоким атмосферным давлением, риски для здоровья возрастают у гипертоников, что может привести к кризам.
Врач настоятельно рекомендовала не просто лечить симптомы, но и заниматься профилактикой метеозависимости. Это включает в себя установление здорового режима сна, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек.
Особое внимание стоит уделить питанию. На время необходимо исключить из рациона жирные и копченые блюда, что поможет организму легче перенести изменения погоды. Рекомендуется включить в меню молочные продукты, яйца, мясо, белую рыбу и птицу, а также увеличить потребление овощей и зелени. Кроме того, управление стрессом является ключевым моментом в поддержании здоровья в весенний период, добавила Чернышова.